Вплив різних режимів фізичних навантажень на спеціальну підготовленість веслувальників 14-15 років.

Abstract

У статті розглянуто вплив фізичних навантажень, які цілеспрямовано стимулюють аеробні й анаеробні процеси м'язової роботи, на спеціальну підготовленість веслувальників 14-15 років. Встановлено, що тренування у змішаному режимі енергозабезпечення значно ефективніші порівняно з тренуваннями аеробної спрямованості. Тренування в анаеробно-аеробному режимі енергозабезпечення із застосуванням повторного методу ефективніше впливають на спортивні результати, ніж тренування в аеробно-анаеробному режимі із застосуванням безперервного методу.В статье рассмотрено влияние физических нагрузок, которые целенаправленно стимулируют аэробные и анаэробные процессы мышечной работы, на специальную подготовленность гребцов 14-15 лет. Установлено, что тренировки в смешанном режиме энергообеспечения значительно эффективнее по сравнению с тренировками аэробной направленности. Тренировка в анаэробно-аэробном режиме энергообеспечения с применением повторного метода эффективнее влияют на спортивные результаты, чем тренировки в аэробно-анаэробном режиме с применением непрерывного метода.The article examines the impact of physical activity that specifically stimulate aerobic and anaerobic processes of muscle work, special preparedness of boys engaged in rowing 14-15 years. Established that training in mixed mode power supply much more efficient compared to aerobic workouts direction. Training in anaerobic-aerobic mode power supply using the second method of effectively influencing athletic performance than a workout in the aerobic-anaerobic mode using the continuous method.