Підвищення функціональної підготовленості 12-14 річних спортсменів у зендокай карате до.

Abstract

У статті розглянуто проблему підвищення ефективності підготовки спортсменів підліткового віку в умовах зростання інтенсивності та складності змагальної діяльності в спортивних єдиноборствах. Обґрунтовано та експериментально перевірено програму підготовки юних спортсменів у зендокай карате до, яка базується на принципах поетапності, варіативності та інтеграції загальної і спеціальної підготовки. Резулятати дослідження засвідчили суттєве покращення показників функціональної підготовленості та кардіореспіраторних можливостей спортсменів експериментальної групи порівняно з контрольною.The article examines the problem of increasing the effectiveness of training adolescent athletes in the context of growing intensity and complexity of competitive activity in combat sports. A training program for young athletes in Zendokai Karate-Do, based on the principles of gradual progression, variability, and integration of general and special training, has been substantiated and experimentally verified. The results of the study demonstrated a significant improvement in functional fitness indicators and cardiorespiratory capacity of athletes in the experimental group compared to the control group