Гумор як особистісний ресурс стресостійкості: психологічні аспекти подолання кризових ситуацій

Abstract

Таким чином, теоретичний аналіз проблеми психологічних аспектів використання гумору як особистісного ресурсу для подолання кризових ситуацій дав змогу зробити такі висновки. Гумор є багатофункціональним психологічним феноменом, який виконує адаптивну, емоційно-регулятивну, когнітивну, мотиваційну та соціальну функції. Його застосування дозволяє знижувати рівень стресу, переосмислювати складні події, підтримувати внутрішню рівновагу та активізувати життєві сили. Найефективнішими в кризових обставинах виявляються афіліативний та самопідтримуючий стилі гумору, що сприяють соціальній згуртованості й позитивному мисленню. Гумор як особистісний ресурс забезпечує гнучкість мислення, допомагає адаптуватися до нової реальності, підвищує психологічну стійкість і є важливою умовою збереження ментального здоров’я в умовах життєвих випробувань.