Методичні основи функціонального тренінгу для жінок зрілого віку

Abstract

У статті подано результати дослідження впливу засобів функціонального тренінгу на фізичну підготовленість жінок зрілого віку. Охарактеризовано чинники, за допомогою яких складнювалися тренувальні програми. Зазначено, що одним із провідних чинників погіршення фізичного стану населення є гіпокінезія та невідповідність способу життя біологічним потребам організмуThe article presents the results of a study of the influence of functional training tools on the physical fitness of mature women. The factors that complicated training programs are characterized. It is noted that one of the leading factors in the deterioration of the physical condition of the population is hypokinesia and the inconsistency of lifestyle with the biological needs of the body