Застосування тренувального методу tabata на заняттях з фізичного виховання факультативних груп напрямку "силові та кардіо тренування"

Abstract

Зручність такої методики полягає у тому, що є можливість не тільки уповільнювати або прискорювати темп, збільшувати або зменшувати кількість вправ у сеті, (в залежності від підготовленості студента), можливість тренуватися з будь-яким домашнім обтяжувачем, а також застосування в умовах дистанційного навчання, коли студенти знаходяться дома.