Програмування тренувального процесу акробатів у річному макроциклі

Abstract

У дисертації розроблено й аргументовано технологію підготовки жіночих акробатичних груп у річному макроциклі, зокрема сформовано технологію вибору фітнес-технологій і впровадження їх у процес підготовки жіночих акробатичних груп на етапі спеціалізованої базової підготовки, а також використано метод програмування та введено його у процес підготовки жіночих акробатичних груп. Доведено ефективність технології програмування тренувального процесу жіночих акробатичних груп у річному макроциклі. Мета дослідження – експериментально обґрунтувати технологію програмування тренувального процесу жіночих акробатичних груп протягом річного макроциклу на етапі спеціалізованої базової підготовки. Практична та теоретична значущість результатів дослідження полягає у переосмисленні наукових підходів до системи підготовки тренувального процесу жіночих акробатичних груп; розробленні технології програмування тренувального процесу, спрямованої на покращення фізичної підготовленості жіночих акробатичних груп протягом річного макроциклу; дотриманні системного підходу до вдосконалення процесу підготовки жіночих акробатичних груп у спортивній акробатиці. Результати дослідження впроваджено у процес практичної підготовки спортсменів «Вінницької обласної дитячо-юнацької спортивної школи із складнокоординаційних видів спорту»; в освітній процес студентів факультету фізичного виховання і спорту Вінницького державного педагогічного університету імені Михайла Коцюбинського, де, зокрема, доповнено програми загальної фізичної підготовки та спеціальної фізичної підготовки чинними засобами вдосконалення процесу підготовки акробатів і гімнастів. Наукова новизна отриманих результатів: – виконано теоретичний огляд низки наукових досліджень із питань програмування тренувального процесу акробатів, а саме – жіночих груп; – розроблено та практично обґрунтовано алгоритм упровадження технології програмування у тренувальний процес жіночих акробатичних груп протягом річного макроциклу; – розроблено та науково обґрунтовано технологію програмування тренувального процесу жіночих акробатичних груп; – уперше розроблено технологію вдосконалення фізичної підготовленості жіночих акробатичних груп протягом різних періодів річного макроциклу засобами фітнес-технологій; – уперше практично обґрунтовано доцільність застосування сучасних фітнес-технологій, як-от: аеробіки, балансування, банджі-фітнесу, слайд-аеробіки, памп-аеробіки, пілатесу, скіппингу, HIIT-тренування, силового тренінгу в тренувальному процесі жіночих акробатичних груп; – розроблено тренувальні комплекси вправ із використанням сучасних фітнес-технологій удосконалення фізичної підготовленості акробаток у підготовчому, змагальному та перехідному періодах підготовки, а також доведено їхню ефективність; – розроблено комплекси базової розминки акробаток із залученням сучасних фітнес-технологій і доведено ефективність останніх; – розкрито ефективність різних методів (концентричного, ексцентричного, ізокінетичного, інтервального) тренування в комплексах фітнес-технологій для різних періодів макроциклу; – розроблено комплекси тренувальних вправ сучасних фітнес- технологій, диференційованих за рівнями складності, зокрема базовий рівень, рівень середньої складності, рівень високої складності; – розроблено практичні рекомендації до визначення психологічної сумісності партнерів у жіночій груповій акробатиці; – розроблено комплекс хореографічної підготовки з використанням фітнес-технологій у процесі спортивної підготовки акробаток; – доповнено наукові положення стосовно раціонального розподілу тренувальних навантажень у спортивній акробатиці в річнному циклі підготовки. У вступі обґрунтовано актуальність наукового дослідження, посилену логічно дібраними та сформульованими метою, завданнями, об’єктом і предметом, схарактеризовано практичну й теоретичну значущість результатів наукового пошуку, його наукову новизну, визначено особистий внесок здобувача, подано дані щодо апробації результатів дослідження, а також список наукових публікацій за темою останнього. У першому розділі «СУЧАСНІ ПІДХОДИ ДО ПРОГРАМУВАННЯ Й ОРГАНІЗАЦІЇ ТРЕНУВАЛЬНОГО ПРОЦЕСУ В АКРОБАТИЦІ» виконано різноаспектуальний огляд джерел науково-методичної літератури крізь призму питинь відбору до груп спортивної акробатики, традиційної системи підготовки у спортивній акробатиці, управління тренувальним процесом; проаналізовано ефективність і специфіку використання методу програмування в системі підготовки спортсменів різної спеціалізації та кваліфікації; обґрунтовано багатогранність впливу фітнес-технологій на організм різних верств населення, виокремлено найдієвіші з них; розкрито сутнісне наповнення поняття психологічної сумісності в таких вимірах, як: відбір до груп спортивної акробатики, організація складу груп і пар за обома статями; виявлено критерії успішності функціонування жіночих пар, чоловічих груп, жіночих груп. У другому розділі «МЕТОДИ Й ОРГАНІЗАЦІЯ ДОСЛІДЖЕННЯ» обґрунтовано методологію педагогічного дослідження, зокрема аргументовано доцільність залучення відповідних йому методів у проєкції мети, завдань, об’єкта й предмета наукового пошуку; детально описано такі методи, як: аналіз і узагальнення даних спеціальної літератури, педагогічні спостереження, метод анкетування й експертних оцінок, педагогічний експеримент, контрольні іспити (тестування), медико-біологічні методи, методи математичної статистики. У третьому розділі «ІНДИВІДУАЛЬНО-ТИПОЛОГІЧНІ ОСОБЛИВОСТІ АКРОБАТОК» згруповано дані про особливості функціональної та фізичної підготовленості учасниць жіночих акробатичних груп; виконано порівняльний аналіз визначених у них показників із чинними нормами та нормативами навчальних програм; обґрунтовано результати експертного оцінювання фізичних якостей акробаток за кожним із амплуа у двох композиціях: статичній і динамічній; діагностовано антропометричні показники акробаток, на основі яких розроблено «антропометричну модель». Окрім того, наведено приклади традиційної структури багаторічної підготовки, річного циклу та малих структур; вивчено зміст тренувального процесу на етапі спеціалізованої базової підготовки та виявлено його недоліків. У четвертому розділі «НАУКОВО-ДОСЛІДНЕ ОБГРУНТУВАННЯ ПРОГРАМУВАННЯ ТРЕНУВАЛЬНОГО ПРОЦЕСУ ЖІНОЧИХ АКРОБАТИЧНИХ ГРУП І ЙОГО ЕФЕКТИВНОСТІ» висвітлено результати програмування тренувального процесу жіночих акробатичних груп на етапі спеціалізованої базової підготовки; виокремлено недоліки тренувального процесу в спортивній акробатиці; стисло окреслено особливості технології програмування, зокрема представлено дані алгоритму дій, специфічні завдання технології та власне технологію програмування; обґрунтовано принципи побудови макроциклу, мезоциклів, мікроциклів, вибору навантаження під час проведення педагогічного дослідження. Також проаналізовано ефективність технології програмування тренувального процесу жіночих акробатичних груп у річному макроциклі та показники функціональної, фізичної підготовленості й антропометрії їхніх учасниць; узагальнено здобуті в ході дослідження дані. У п’ятому розділі « АНАЛІЗ ТА УЗАГАЛЬНЕННЯ РЕЗУЛЬТАТІВ ДОСЛІДЖЕННЯ» узагальнено дані отримані в ході дослідження. «ВИСНОВКИ» до дослідження містять таку інформацію: 1. У дисертації на основі виконаного теоретичного огляду широкого пласту фахових науково-методичних джерел, інтернет-ресурсів, навчальних програм з підготовки спортсменів у ациклічних видах спорту обґрунтовано актуальність проблеми дослідження, а також окреслено межі дотичного до неї наукового кругозору. З такої проєкції визначено, що на тлі належного представлення у присвячених темі дослідження наукових працях поняття «програмування» загалом (його змісту, структурних особливостей, основних положень, принципів і цілей спортивної підготовки) недостатньо осмисленим залишається програмування процесу підготовки спортсменів саме в царині акробатики. Аналіз положень із доробків українських і зарубіжних учених увиразнює одностайність останніх у баченні доцільності впровадження у тренувальний процес – з метою підвищення його продуктивності, розвитку й удосконалення фізичних якостей спортсменів – спектра інноваційних технологій, а також у визнанні найефективнішим засобом інноваційних технологій фітнес-технологій (підтвердженням цього слугують статистично достовірні результати наукових досліджень, спрямованих на вивчення ігрових, циклічних й ациклічних видів спорту). 2. Розгляд наукових публікацій крізь призму дослідження специфіки підготовки акробатів уможливив виявлення низки суперечностей щодо системи відбору представників цієї спортивної спеціалізації. З огляду на складність комплектування акробатичних пар і груп відбір спортсменів- акробатів супроводжується врахуванням оптимального співвідношення антропометричних, морфологічних і психологічних поєднань: збіг за всіма факторами визначає сумісність відібраних осіб та їхнє спортивне майбутнє. 3. У контексті розкриття такого значущого аспекта спортивної акробатики, як планування та побудова тренувального процесу, спостережено стратифікацію процесу багаторічної підготовки зі спортивної акробатики за трьома зонами, а саме: перших високих досягнень, оптимальних можливостей і підтримання високих досягнень [7, 150], що істотно для виокремлення періодів тренувальної роботи підвищеної складності. Серед іншого, простежено переважання двоциклової структури підготовки спорстменів спеціалізації «акробатика» та варіабельність їхнього навантаження здебільшого залежно від періодів тренувального процесу. 4. Погоджуємося з думкою дослідників і їхніми аргументами щодо доцільності зосередження на плануванні процесу підготовки спортсменів у підлітковому віці як періоді інтенсивних фізіологічних змін, швидких адаптаційних і відновних процесів. 5. На констатувальному етапі наукове дослідження передбачало проведення: анкетування тренерів-викладачів; експертне оцінювання рухових якостей, притаманних у спортивній акробатиці роботі жіночих трійок; оцінювання показників фізичної підготовленості акробаток, їхньої морфофункіональної підготовленості. За даними експертного оцінювання, що відбувалося відповідно до амплуа спортсменок і згідно з різновидами композицій, постала очевидною вагомість таких рухових якостей, як витривалість і сила: у кожній композиції та в кожного амплуа експерти відзначали значущість цих двох якостей. 6. Пропонована в дослідженні технологія програмування тренувального процесу акробаток на етапі спеціалізованої базової підготовки спроєктована на підготовку жіночих акробатичних груп протягом річного макроциклу за допомогою сучасних методів і в руслі новітніх підходів. Ідеться про підвищення рівня фізичної підготовленості експериментованих акробаток передусім завдяки комплексному впливу таких фітнес-технологій, як: аеробіка, слайд-аеробіка, банджі-фітнес, пілатес, стретчинг, силовий тренінг, скіппінг, кожну з яких було використано в різні періоди підготовки, на окремих її етапах і в ході реалізації визначених частин тренувальних занять. Важливо, що саме залучення інноваційних технологій сприяло корекції психологічної, хореографічної та технічної підготовки представниць спортивної спеціалізації «акробатика». 7. За результатами формувального експерименту констатовано про ефективність технології програмування тренувального процесу акробаток на етапі спеціалізованої базової підготовки, а після його завершення визначено статистично достовірну зміну (р˂0,01) за всіма показниками фізичної підготовленості. У межах функціональної підготовки визначено позитивний вплив технології програмування тренувального процесу акробаток на етапі спеціалізованої базової підготовки – порівняно з даними, отриманими на 9 констатувальному етапі експерименту.

The content of the abstract. The dissertation is the first to develop and substantiate the technology of training women's acrobatic groups in the annual macrocycle. The technology of fitness technologies selection and their implementation in the process of training of women's acrobatic groups at the stage of specialised basic training is formed for the first time. The method of programming is used for the first time and implemented in the process of training of women's acrobatic groups. The effectiveness of the technology of programming the training process of women's acrobatic groups in the annual macrocycle is proved. The purpose of the research is to experimentally substantiate the technology of programming the training process of women's acrobatic groups during the annual macrocycle at the stage of specialised basic training. The practical and theoretical significance of the research results is to improve approaches to the system of preparation of the training process of women's acrobatic groups; to develop a technology of programming the training process aimed at improving the physical fitness of women's acrobatic groups during the annual macrocycle; to develop a systematic approach to improving the training process of women's acrobatic groups in sports acrobatics. The results of the research have been implemented in the process of practical training of athletes of the Vinnytsia Regional Children's and Youth Sports School for Complex Coordination Sports; in the educational and training process of the Children's and Youth Sports School ‘Acrosport’ of the Kyiv City Physical Culture and Sports Society ‘Ukraine’ (Kyiv), in the educational process of students of the Faculty of Physical Education and Sports of Vinnytsia Mykhailo Kotsiubynskyi State Pedagogical University, where, in particular, the programmes of general physical training and specialised training have been supplemented. Scientific novelty of the results: - For the first time, a theoretical review of a number of scientific studies on programming the training process of acrobats, namely women's groups, was carried out; - An algorithm for the implementation of programming technology in the training process of women's acrobatic groups during the annual macrocycle was developed and practically substantiated; - For the first time the technology of programming the training process of women's acrobatic groups was developed and scientifically substantiated; - For the first time the technology of improvement of physical fitness of women's acrobatic groups during different periods of the annual macrocycle by means of fitness technologies was developed. - For the first time, the expediency of using modern fitness technologies such as aerobics, balancing, bungee fitness, slide aerobics, pump aerobics, Pilates, skipping, HIIT training, strength training in the training process of women's acrobatic groups was practically substantiated; - Training complexes of exercises with the use of modern fitness technologies for improving the physical fitness of acrobats in the preparatory, competitive and transitional periods of training have been developed, their effectiveness has been proved; - The complexes of basic warm-up of acrobats with the use of modern fitness technologies were developed and their effectiveness was proved; - The effectiveness of using different methods (concentric, eccentric, isokinetic, interval) of training in complexes of fitness technologies in different periods of the macrocycle is proved. - For the first time, the complexes of training exercises of modern fitness technologies are developed in accordance with the levels of complexity, namely ‘basic’, ‘medium complexity’, ‘high complexity’. - For the first time, practical recommendations for determining the psychological compatibility of partners in women's group acrobatics have been developed. - For the first time, a complex of choreographic training with the use of fitness technologies in the process of training acrobats has been developed. The introduction outlines the relevance of the research, which is reinforced by the justified purpose, objectives, object, and subject of the study. The introduction describes the practical and theoretical significance of the research results, the scientific novelty of the research, the personal contribution of the applicant and the data on the testing of the research results. A list of scientific publications on the research topic is provided. In the first chapter «MODERN APPROACHES TO PROGRAMMING AND ORGANISING THE TRAINING PROCESS IN ACROBATICS», the sources of scientific and methodological literature on the selection of sports acrobatics groups, the traditional system of training in sports acrobatics, and the management of the training process are reviewed. The use of the programming method in the system of training athletes of different specialisations and qualifications is analysed. The versatility of the impact of fitness technologies on the body of different segments of the population is substantiated, and the most effective ones are identified. The concept of psychological compatibility is described in the following aspects: in the selection of sports acrobatics groups, in the organisation of group compositions and pairs for both sexes. The criteria for the successful functioning of female pairs, male groups, and female groups are identified. The second section «METHODS AND ORGANISATION OF THE STUDY» substantiates the methodology of pedagogical research. In particular, the expediency of using the selected research methods in relation to the purpose, objectives, object and subject of the study is argued. The second section describes in detail the following methods: analysis and synthesis of data from specialised literature; pedagogical observations; questionnaire and expert evaluation; pedagogical experiment; control examinations (testing); medical and biological methods; methods of mathematical statistics. The third section «INDIVIDUAL AND TYPOLOGICAL FEATURES OF ACROBATS» groups data on the features of functional and physical fitness in the studied female acrobatic groups. A comparative analysis of the indicators with the current norms and standards of training programmes is carried out. The results of the expert assessment of the physical qualities of acrobats in each of the roles in two compositions: static and dynamic are substantiated. The anthropometric indicators of acrobats are diagnosed, on the basis of which the ‘anthropometric model’ is developed. Examples of the traditional structure of long-term training, annual cycle and small structures are given. The content of the training process at the stage of specialised basic training is analysed, its shortcomings are revealed. The fourth chapter «SCIENTIFIC AND RESEARCH SUBSTANTIATION OF PROGRAMMING THE TRAINING PROCESS OF WOMEN'S ACROBATIC GROUPS AND ITS EFFECTIVENESS» highlights the results of programming the training process of women's acrobatic groups at the stage of specialised basic training. The disadvantages of the training process in sports acrobatics are presented. The features of the programming technology are briefly outlined, the data of the action algorithm, specific tasks of the technology and the programming technology itself are presented. The principles of constructing a macrocycle, mesocycles, microcycles, and the choice of load during a pedagogical study are substantiated. The effectiveness of the technology of programming the training process of women's acrobatic groups in the annual macrocycle on the indicators of functional, physical fitness and anthropometric indicators is analysed. The data obtained in the course of the study are summarised. The fifth section «ANALYSIS AND SUMMARY OF RESEARCH RESULTS» summarizes the data obtained in the course of the study. The «Conclusions» to the study contain the following information: 1. The thesis, based on the theoretical review of a number of professional, scientific and methodological literature, Internet resources, and training programmes for the training of athletes in acyclic sports, revealed the relevance of the area of pedagogical research. The study of scientific sources on the topic of the scientific work allowed to define the boundaries of the scientific outlook on the research problem. Scientific works on the topic of the research characterise the concept of ‘programming’, its content, structural features, basic provisions, principles and goals in the training of athletes in general. However, there are no studies designed for programming the training process in sports acrobatics. The study of theoretical provisions shows that in order to increase productivity in the training process, development and improvement of physical qualities of athletes it is necessary to introduce innovative technologies into the training process. The authors of most works agree that the most effective means of innovative technologies are fitness technologies, which is confirmed by statistically reliable results of scientific research in game, cyclic and acyclic sports. 2. The analysis of scientific publications revealed certain contradictions in the system of selection of athletes for sports acrobatics. That is why the formation of acrobatic pairs and groups is quite complicated. It is possible to select athletes only taking into account the optimal ratio of anthropometric, morphological and psychological combinations. The coincidence of all factors determines the compatibility of acrobats and their sporting future. 3. Considerable attention is paid to the study of planning and construction of the training process in sports acrobatics. It has been established that long-term training in sports acrobatics has three zones: the first great achievements, optimal opportunities and maintenance of high achievements [7, 150]. It is the division into zones that helps to determine the periods of training work of increased complexity. It was also found that the two-cycle structure of training prevails, and the load usually varies depending on the periods of the training process. 4. We agree with the opinion of researchers and arguments about the need to focus on planning the process of training athletes in adolescence, as this period is characterised by physiological changes, rapid adaptation and recovery processes in training and competition 5. At the ascertaining stage of the scientific research the following was carried out: a questionnaire of coaches-teachers; expert assessment of motor qualities inherent in sports acrobatics in the work of women's triples; assessment of indicators of physical fitness of acrobats; morphofunctional fitness. The expert evaluation took place in accordance with the role of athletes and taking into account the types of compositions. The obtained data testify to the importance of such motor qualities as endurance and strength, since in each composition and in each role experts noted the importance of these two qualities. 6. The technology of programming the training process of acrobats at the stage of specialised basic training is designed for training during the annual macrocycle. Modern methods and approaches are the basis of programming the annual macrocycle of women's acrobatic groups. First of all, the level of physical fitness of the experimental acrobats was increased by the complex influence of fitness technologies: aerobics, slide aerobics, bungee fitness, Pilates, stretching, strength training, skipping. Each of the above technologies was used in different training periods, stages of training, and parts of training sessions. In addition, the use of innovative technologies helped to correct psychological, choreographic and technical training. 7. The results of the formative experiment serve as evidence of the effectiveness of the programming technology.