Оптимальний рівень рухової активності осіб різних вікових груп

Abstract

Рухова активність має провідне значення у підвищенні рівня працездатності людини, формуванні здоров’я та профілактиці розвитку захворювань. У свою чергу, оптимальний рівень рухової активності може визначатися функціональними можливостями організму та віковими особливостями. У представленій роботі проведений аналіз літературних джерел, щодо рекомендацій рівня рухової активності різних груп населенняMotor activity is of leading importance in increasing a person's work capacity, building health and preventing the development of diseases. In turn, the optimal level of motor activity can be determined by the body's functional capabilities and age characteristics. In the presented work, an analysis of literary sources was carried out regarding recommendations for the level of motor activity of different population groups