Формування психологічної стійкості кваліфікованих спортсменів до спеціальних навантажень у велоспорті : кваліфікаційна робота

Abstract

Кваліфікаційна робота присвячена дослідженню проблеми психологічної стійкості кваліфікованих спортсменів у велоспорті. Метою нашого дослідження є теоретично розробити та апробувати програму підвищення психоемоційної стійкості кваліфікованих спортсменів до спеціальних навантажень у велоспорті. Розроблено програму «Підвищення психоемоційної стійкості кваліфікованих спортсменів велосипедистів», яка надає можливість тренерам і фахівцям у галузі спортивної психології цілеспрямовано запобігати розвитку астенічних проявів, знижувати рівень змагальної тривожності, стимулювати відновлювальні процеси в організмі, а також підвищувати працездатність і результативність у змагальній діяльності. Експериментальні групи продемонстрували статистично значуще підвищення показників самопочуття, життєстійкості та інтернальності після впровадження програми. Відзначено зниження рівнів тривожності та втомлюваності, тоді як у контрольних групах ці показники погіршилися, особливо у спортсменів із високою тривожністю. Поліпшення інтернальності досягнень і невдач пояснюється самостійним виконанням вправ за програмою. Результати змагань також підтвердили ефективність програми: зокрема, заїзди на 1000 метрів показали статистично значущу перевагу експериментальних груп над контрольними. Спортсмени, які освоїли програму, продемонстрували підвищену працездатність і кращий контроль психоемоційного стану. Практичні рекомендації за результатами дослідження вже інтегровані в тренувальний процес велосипедистів.The qualification work is devoted to studying the issue of psycho-emotional stability in qualified athletes in cycling. The aim of our research is to theoretically develop and test a program for enhancing the psycho-emotional stability of qualified athletes under specialized loads in cycling. A program titled "Enhancing Psycho-Emotional Stability of Qualified Cyclist Athletes" has been developed, enabling coaches and sports psychology specialists to effectively prevent the development of asthenic symptoms, reduce competitive anxiety, stimulate recovery processes in the body, and improve both performance and efficiency in competitive activities. The experimental groups demonstrated a statistically significant improvement in well-being, resilience, and internality indicators after the implementation of the program. A decrease in anxiety and fatigue levels was noted, whereas these indicators worsened in the control groups, particularly among athletes with high anxiety. The improvement in internality regarding achievements and failures is attributed to the independent execution of exercises included in the program. The competition results also confirmed the program's effectiveness: in particular, the 1000-meter races showed a statistically significant advantage of the experimental groups over the control groups. Athletes who completed the program demonstrated increased performance and better control of their psycho-emotional state. Practical recommendations based on the research findings have already been integrated into the training process of cyclists.