Основи методики розвитку гнучкості та координації рухів гімнасток-художниць 5-6 років : кваліфікаційна робота

Abstract

Сучасна гімнастика художня характеризується надзвичайною складністю змагальних програм, вправи з предметами (скакалка, стрічка, м’яч, обруч, булави) і високими вимогами до проявлення своєї майстерності в прояві рухових якостей. З кожним виступом наших українських гімнасток на професійному помості підвищується складність в виконанні змагальних виступів, динамічність і віртуозність в роботі з предметами, з’являються нові підходи під час виступу в виконанні танцювальних доріжок, з елементами артистичності, оригінальність елементів та з’єднань, танцювальних композицій з ярко вираженими артистизмом і виразності. Поставлені перед гімнастикою художньою проблеми неможливо розв’язати без відповідних наукових досліджень. Художня гімнастика відрізняється від інших складно-координаційних видів спорту своєю технічною підготовкою, яка вимагає високої надійності у володінні предметами та високого рівня хореографічної підготовленості. Фізичною підготовкою, яка вирішує завдання розвитку, удосконалення та підтримання високого рівня рухових якостей – гнучкості, сили, швидкості, витривалості, швидкісно-силових якостей, координаційних здібностей. Їх сполученого удосконалення з технікою вправ і здібності до проявлення цих фізичних якостей в умовах змагальної діяльності. Мета дослідження: теоретично обґрунтувати й експериментально перевірити методику розвитку гнучкості та координації рухів у тренувальному процесі юних гімнасток 5-6років на етапі початкової підготовки. Об’єкт дослідження: тренувальний процес юних гімнасток 5–6 років. Предмет дослідження: методика розвитку гнучкості і координаційних здібностей гімнасток 5-6 років, які займаються художньою гімнастикою на етапі початкової підготовки. Завдання дослідження: 1. Провести аналіз сучасного стану питань пов’язаних з удосконаленням гнучкості, координаційних здібностей гімнасток тренувальному процесі з художньої гімнастики на етапі початкової підготовки. 2. Визначити і вивчити рівень гнучкості і координаційних здібностей юних гімнасток 5-6 років. 3. Розробити та експериментально перевірити застосування засобів і методів розвитку гнучкості і координації рухів у юних гімнасток 5-6 років. На основі одержаних результатів дослідження розроблена та науково обґрунтована методика удосконалення розвитку гнучкості та координаційних здібностей гімнасток 5-6 рокі на етапі початкової підготовки. Отримано нові дані по вдосконаленню гнучкості і координаційних здібностей гімнасток 5–6 років, які займаються художньою гімнастикою. Доповнено результати досліджень щодо удосконалення головних якостей – гнучкості і координаційних здібностей навчально–тренувальному процесу юних гімнасток 5-6 років на етапі початкової підготовки.Modern rhythmic gymnastics is characterized by the extreme complexity of competitive programs, exercises with objects (rope, ribbon, ball, hoop, clubs), and high demands on the manifestation of one's skills in the manifestation of motor qualities. With each performance of our Ukrainian gymnasts on the professional stage, the complexity of competitive performances increases, the dynamism and virtuosity in working with objects increases, new approaches appear during the performance in the performance of dance paths, with elements of artistry, the originality of elements and connections, dance compositions with pronounced artistry and expressiveness. The problems faced by rhythmic gymnastics cannot be solved without relevant scientific research. Rhythmic gymnastics differs from other complex coordination sports in its technical training, which requires high reliability in mastering objects and a high level of choreographic preparedness. Physical training, which solves the problems of developing, improving and maintaining a high level of motor qualities - flexibility, strength, speed, endurance, speed-power qualities, coordination abilities. Their combined improvement with the technique of exercises and the ability to demonstrate these physical qualities in competitive activities. The purpose of the study: to theoretically substantiate and experimentally verify the methodology for developing flexibility and coordination of movements in the training process of young gymnasts aged 5-6 years at the stage of initial training. Object of the study: the training process of young gymnasts aged 5-6 years. Subject of the study: methodology for developing flexibility and coordination abilities of gymnasts aged 5-6 years who are engaged in rhythmic gymnastics at the stage of initial training. Research objectives: 1. To analyze the current state of issues related to improving flexibility and coordination abilities of gymnasts in the training process in rhythmic gymnastics at the stage of initial training. 2. To determine and study the level of flexibility and coordination abilities of young gymnasts aged 5-6. 3. To develop and experimentally verify the use of means and methods for developing flexibility and coordination of movements in young gymnasts aged 5-6. Based on the obtained research results, a methodology for improving the development of flexibility and coordination abilities of gymnasts aged 5-6 years at the stage of initial training has been developed and scientifically substantiated. New data have been obtained on improving the flexibility and coordination abilities of gymnasts aged 5-6 years who are engaged in rhythmic gymnastics. The results of research on improving the main qualities - flexibility and coordination abilities - in the educational and training process of young gymnasts aged 5-6 years at the stage of initial training have been supplemented.