Педагогічна технологія удосконалення швидкісно-силових здібностей юнаків 18-20 років засобами кросфіту : кваліфікаційна робота

Abstract

У кваліфікаційній роботі розглядаються питання розвитку швидкісно-силових здібностей юнаків 18-20 років, а також значення кросфіту як засобу фізичної підготовки студентів. Вивчення науково-методичної літератури дало можливість для комплексного розв’язання поставленої проблеми. Мета роботи – розробити технологію удосконалення швидкісно-силових здібностей юнаків 18-20 років засобами кросфіту. На констатувальному етапі експерименту визначався початковий рівень швидкісно-силових здібностей юнаків 18-20 років. Юнаків було поділено на контрольну та експериментальну групи, які приймали участь у формувальному етапі експерименту. На основі отриманих результатів тестування та змісту робочої програми була розроблена технологія удосконалення швидкісно-силових здібностей юнаків 18-20 років засобами кросфіту, яка застосовувалась у навчальному процесі студентів експериментальної групи під час викладання начальної дисципліни «Фізична культура». Ефективність розробленої технології підтверджена результатами повторного тестування рівня розвитку швидкісно-силових здібностей у юнаків експериментальної групи.The qualification work examines the issues of developing speed-strength abilities of young men aged 18-20, as well as the importance of crossfit as a means of physical training of students. The study of scientific and methodological literature provided an opportunity for a comprehensive solution to the problem. The purpose of the work is to develop a technology for improving the speed-strength abilities of young men aged 18-20 using crossfit. At the ascertaining stage of the experiment, the initial level of speed-strength abilities of young men aged 18-20 was determined. Young men were divided into control and experimental groups, which participated in the formative stage of the experiment. Based on the obtained testing results and the content of the work program, a technology was developed to improve the speed-strength abilities of young men aged 18-20 using crossfit, which was used in the educational process of students in the experimental group during the teaching of the primary discipline «Physical Culture». The effectiveness of the developed technology was confirmed by the results of repeated testing of the level of development of speed-strength abilities in young men in the experimental group.