Особливості програмування тренувального процесу легкоатлеток, які спеціалізуються у бігу на середні дистанції

Abstract

У статті розглянуто технологію програмування тренувального процесу легкоатлеток, які спеціалізуються в бігу на середні дистанції. Обґрунтовано методичні підходи до структурного планування навантажень, що враховують індивідуальні особливості спортсменок. Розроблена програма, що базується на врахуванні специфічних закономірностей організації навчально-тренувального процесу, що зумовлюють оптимальні підходи до структурування й регулювання тренувальних навантаженьThe article deals with the technology of programming the training process of athletes specialising in middle distance running. The methodological approaches to structural planning of loads, which take into account individual characteristics of female athletes, are ubstantiated. The developed programme is based on taking into account the specific patterns of the organisation of the training process, which determine the optimal approaches to structuring and regulating training loads