Удосконалення спеціальної фізичної підготовленості кваліфікованих самбістів : кваліфікаційна робота

Abstract

Метою дослідження було розробити програму спеціальної фізичної підготовки та упровадити її в тренувальний процес кваліфікованих самбістів. Дослідження відбувалося на основі паралельного педагогічного експерименту, що містив констатуючий і формуючий етап. За допомогою педагогічного спостереження вивчалася структура і зміст підготовки кваліфікованих самбістів в підготовчому періоді річного тренувального процесу та стан їхньої підготовленості. Це дало змогу ознайомитися з особливостями тренувального процесу з метою подальшого удосконалення планування мікроциклів, спрямованих на підвищення спеціальної фізичної підготовленості кваліфікованих самбістів. Проведення педагогічного тестування дало змогу оцінити ефект від застосовуваної методики підготовки. У результаті констатувального етапу дослідження було з’ясовано, що рівень підготовленості самбістів та ступінь адаптації до тренувальних навантажень може бути підвищений за умови більш детального програмування тренувальних мікроциклів, що дасть змогу планувати навантаження в динаміці розвитку спортивної форми у взаємозв’язку всіх видів підготовленості, цілеспрямовано впливаючи на формування тренувальних ефектів.

Sambo wrestling refers to those sports in which the result of competitive activity is largely determined by the level of physical fitness of the athlete. However, there are still contradictions in the scientific and methodological literature regarding the specific means and volumes of physical training in the educational and training process of wrestlers. The purpose of the study was to develop a program of special physical training and implement it in the training process of qualified sambo wrestlers. The study was conducted on the basis of a parallel pedagogical experiment, which included a ascertaining and forming stage. With the help of pedagogical observation, the structure and content of the training of qualified sambo wrestlers in the preparatory period of the annual training process were studied. This made it possible to get acquainted with the peculiarities of the training process in order to further improve the planning of microcycles aimed at increasing the special physical fitness of qualified sambo wrestlers. Conducting pedagogical testing made it possible to assess the effect of the applied training methodology. As a result of the ascertaining stage of the study, it was found that the level of fitness of sambo wrestlers and the degree of adaptation to training loads can be increased with more detailed programming of training microcycles, which will make it possible to plan the load in the dynamics of the development of sports form in the relationship of all types of fitness, purposefully influencing the formation of training effects.