Удосконалення спеціальної фізичної підготовленості кваліфікованих спортсменів у греко-римській боротьбі в підготовчому періоді річного макроциклу : кваліфікаційна робрта

Abstract

Кваліфікаційна робота присвячена розробці та впровадженню авторської програми вдосконалення спеціальної фізичної підготовленості кваліфікованих борців греко-римського стилю в підготовчому періоді макроциклу. Мета дослідження полягала в розробці авторської програми для вдосконалення спеціальної фізичної підготовленості кваліфікованих борців греко-римського стилю в підготовчому періоді макроциклу й експериментальному обґрунтуванні її ефективності. Розроблено авторську програму вдосконалення спеціальної фізичної підготовленості кваліфікованих борців греко-римського стилю в підготовчому періоді на основі специфіки рухової діяльності спортсменів у процесі змагальної діяльності. Враховуючи те, що ключовим для борців є розвиток різновидів силових здібностей м’язів плечового поясу та пресу, розгиначів ніг і тулуба, розроблено відповідні тренувальні програми для розвитку окреслених м’язових груп. Впровадження розробленої авторської програми вдосконалення спеціальної фізичної підготовленості кваліфікованих борців греко-римського стилю впродовж підготовчого періоду сприяло статистично достовірному покращенню результатів педагогічного тестування за всіма показниками досліджуваних експериментальної групи в межах від 4,5 до 13,3 %, що підтверджує її ефективність і дозволяє рекомендувати до практичного застосування в процесі спеціальної фізичної підготовки кваліфікованих спортсменів у греко-римській боротьбі.The thesis was devoted to the development and implementation of the author's program for improving the special physical fitness of qualified Greco-Roman wrestlers in the preparatory period of the macrocycle. The purpose of the research was to develop an author's program for improving the special physical fitness of qualified Greco-Roman wrestlers in the preparatory period of the macrocycle and experimentally ubstantiate its effectiveness. An author's program for improving the special physical fitness of qualified Greco-Roman wrestlers in the preparatory period was developed based on the specifics of the athletes' motor activity in the process of competitive activity. Considering that the key for wrestlers is the development of various strength abilities of the muscles of the shoulder girdle and press, leg extensors and torso, appropriate training programs were developed for the development of the outlined muscle groups. The implementation of the developed author's program for improving the special physical fitness of qualified Greco-Roman wrestlers during the preparatory period contributed to a statistically significant improvement in the results of pedagogical testing for all indicators of the experimental group, within the range from 4.5 to 13.3 %, which confirms its effectiveness and allows us to recommend it for practical use in the process of special physical training of qualified athletes in Greco-Roman wrestling.