Технологія розвитку гнучкості дівчат, які займаються художньою гімнастикою на етапі попередньої базової підготовки : кваліфікаційна робота

Abstract

Сучасна художня гімнастика характеризується напруженістю змагальної діяльності і значним зростанням складності змагальних програм з різними предметами, а також напруженістю тренувального процесу спортсменів на різних етапах підготовки. Відповідно спостерігається і підвищення виконавчої майстерності гімнасток, що обумовлено правилами змагань міжнародної федерації гімнастики. Згідно експертного опитування тренерів необхідно акцентувати увагу, перш за все, на розвиток гнучкості, тому що виконання більшості елементів, які включені в правила FIG, можливе тільки при великій амплітуді рухів у суглобах. В цьому виді спорту гнучкість необхідна не тільки як біомеханічна особливість раціональної техніки змагальних вправ, але й як естетичний компонент виконавчої майстерності.Таким чином, проблема дослідження полягає в необхідності вдосконалення гнучкості дівчат, які займаються художньою гімнастикою, від яких залежить успішність подальшої багаторічної змагальної діяльності. Мета дослідження – розробити та науково обґрунтувати методику розвитку гнучкості юних гімнасток на етапі попередньої базової підготовки. Завдання дослідження: 1. Провести аналіз сучасного стану питань пов’язаних з тренувальним процесом у художній гімнастиці на етапі попередньої базової підготовки. 2. Визначити і вивчити рівень гнучкості юних гімнасток 8 – 9 років. 3. Експериментально перевірити ефективність застосування засобів і методів розвитку гнучкості у гімнасток. 4. Розробити й експериментально обґрунтувати методику удосконалення гнучкості юних гімнасток 8-9 років. Об’єкт дослідження – навчально-тренувальний процес юних гімнасток на етапі попередньої базової підготовки. Предмет дослідження - засоби й методи розвитку гнучкості гімнасток 8-9 років на етапі попередньої базової підготовки. На основі проведеного дослідження розроблена та науково обґрунтована методика удосконалення розвитку гнучкості гімнасток 8-9 років, які займаються гімнастикою художньою на етапі попередньої базової підготовки. Набули подальшого розвитку наукові дані про позитивний вплив обраних засобів на рівень удосконалення гнучкості у юних гімнасток.Modern rhythmic gymnastics is characterized by the intensity of competitive activity and a significant increase in the complexity of competitive programs with various subjects, as well as the intensity of the training process of athletes at various stages of training. Accordingly, there is also an increase in the performance skills of gymnasts, which is determined by the rules of competitions of the International Federation of Gymnastics. According to an expert survey of trainers, it is necessary to focus attention, first of all, on the development of flexibility, because the execution of most of the elements that are included in the FIG rules is possible only with a large amplitude of movements in the joints. In this type of sport, flexibility is necessary not only as a biomechanical feature of the rational technique of competitive exercises, but also as an aesthetic component of executive skill. Thus, the problem of the research is the need to improve the flexibility of girls engaged in rhythmic gymnastics, on which the success of further long-term competitive activity depends. The purpose of the research is to develop and scientifically substantiate the methodology of developing the flexibility of young gymnasts at the stage of preliminary basic training. Objectives of the study: 1. To conduct an analysis of the current state of issues related to the training process in artistic gymnastics at the stage of preliminary basic training. 2. To determine and study the level of flexibility of young gymnasts aged 8-9 years. 3. Experimentally check the effectiveness of the use of means and methods of developing flexibility in gymnasts. 4. To develop and experimentally justify the methodology of improving the flexibility of young gymnasts aged 8-9. The object of the research is the educational and training process of young gymnasts at the stage of preliminary basic training. The subject of the study is the means and methods of developing the flexibility of 8-9 year old gymnasts at the stage of preliminary basic training. On the basis of the conducted research, a scientifically based technique for improving the flexibility of 8-9-year-old gymnasts engaged in artistic gymnastics at the stage of preliminary basic training was developed. Scientific data on the positive influence of the selected means on the level of improvement of flexibility in young gymnasts have gained further development.