Розвиток силових якостей кваліфікованих спортсменів з різних видів боротьби: кваліфікаційна робота

Abstract

У дипломній роботі досліджено проблему розвитку сили м’язів рук у спортсменів, які спеціалізуються у різних видах боротьби. Мета дослідження полягає у науковому обґрунтуванні та розробці методики розвитку м'язової сили у спортсменів з різних видів боротьби. У ході дослідження проаналізовано науково-методичні підходи до розвитку силових якостей, визначено особливості функціонального стану та рівня сили у спортсменів-борців, а також досліджено психофізіологічні механізми, що впливають на ефективність силової підготовки. Проведено експериментальну перевірку запропонованої програми розвитку сили, що дозволило виявити позитивну динаміку у прирості силових показників та підтвердити її ефективність. Отримані результати свідчать про доцільність використання розробленої методики у тренувальному процесі спортсменів різних стилів боротьби. Запропоновані підходи можуть стати основою для подальших наукових досліджень у сфері вдосконалення силової підготовки спортсменів. На основі результатів сформульовано практичні рекомендації щодо вдосконалення тренувального процесу, спрямовані на підвищення рівня фізичної підготовленості борців та досягнення високих результатів у змагальній діяльності.

The thesis examines the problem of developing arm muscle strength in athletes specializing in different types of wrestling. The aim of the study is to provide a scientific rationale and develop a methodology for the development of muscular strength in athletes from different types of wrestling. The research analyzes scientific and methodological approaches to the development of strength qualities, identifies the functional state and strength levels of wrestlers, and explores psychophysiological mechanisms that influence the effectiveness of strength training. An experimental verification of the proposed program was conducted, which revealed a positive dynamic in strength improvement and confirmed its effectiveness. The obtained results indicate the feasibility of using the developed methodology in the training process of athletes engaged in different wrestling styles. The proposed approaches may also serve as a basis for further scientific studies aimed at improving athletes’ strength training. Based on the findings, practical recommendations were formulated to optimize the training process, improve wrestlers’ physical preparedness, and achieve high performance in competitive activities.