Обґрунтування ергономічної корекції та програм самореабілітації за методом Маккензі у жінок другого зрілого віку з хронічним болем у попереку

Abstract

У статті теоретично обґрунтовано комплексний підхід до організації простору та розробки алгоритмів самореабілітації за методом механічної діагностики і терапії Маккензі для жінок другого зрілого віку із хронічним неспецифічним болем у попереку. Сформульовано чіткі ергономічні рекомендації щодо зниження в’язкопружної деформації тканин хребта в умовах тривалих статичних навантажень та пременопаузальних змін. Запропоновано структуру підбору профілактичних рухових режимів, які спрямовані на централізацію болю, відновлення діапазону рухів та довгострокову профілактику рецидивівThe article theoretically substantiates a comprehensive approach to the organization of space and the development of self-rehabilitation algorithms using the McKenzie mechanical diagnostics and therapy method for women of the second mature age with chronic nonspecific low back pain. Clear ergonomic recommendations are formulated to reduce iscoelastic deformation of spinal tissues under conditions of prolonged static loads and premenopausal changes. A structure for the selection of preventive motor regimes aimed at centralizing pain, restoring range of motion, and long-term prevention of relapses is proposed