Технологія розвитку швидкісно-силових якостей юних легкоатлетів на етапі початкової підготовки.

Abstract

За результатами констатувального експерименту була розроблена технологія вдосконалення швидкісно–силових якостей юних легкоатлетів, яка передбачала використання таких методів тренування, як повторний, перемінний, колового тренування та змагальний, контроль за ЧСС спортсменів відповідно до змісту вправи, раціональну швидкість пробігання відрізків та щоденне виконання ранкової зарядки.

По результатам констатирующего эксперимента была разработана технология совершенствования скоростно-силовых качеств юных легкоатлетов, предусматривающего использование таких методов тренировки, как повторный, переменный, круговой тренировки и соревновательный контроль за ЧСС спортсменов в соответствии с содержанием упражнения, рациональную скорость пробегания отрезков и ежедневное выполнение утренней зарядки.

According to the results of the test experiment, a technology for improving the speed-strength qualities of young athletes was developed, which provided for the use of such training methods as repeated, variable, round training and competitive control of athletes' heart rate in accordance with the content of the exercise, rational speed of running off the chains and daily exercise of morning exercise.