Корекція порушень постави у студенток засобами оздоровчого фітнесу.

Abstract

Робота присвячена дослідженню впливу корекційної технології з використанням засобів оздоровчого фітнесу на функціональний стан студенток 18-21 року з порушеннями постави. Зміст коригуючої технології включав: вправи аеробного спрямування, вправи силового спрямування, вправи, які спрямовані на розвиток гнучкості різних відділів хребта. Після проведення формувального дослідження у студенток статистично достовірні зміни відмічені за показниками, які характеризують загальну витривалість, силову витривалість м’язів-розгиначів та згиначів хребетного стовпа, силову витривалість м’язів живота, силову витривалість м’язів спини, гнучкості хребта.

Работа посвячена исследованию влияния коррекционной технологии с использованием средств оздоровительного фитнесса на функциональное состояние студенток 18-21 года с нарушениями осанки. Содержание корректирующей технологии включало: упражнения аеробного направления, упражнения силового направления, упражнения, которые направлены на развитие гибкости разных отделов хребта. После проведения формировочного исследования у студенток статистически достоверные изменения отмечены по показателям, которые характеризуют общую выносливость, силовую выносливость мышц-разгибателей и згинателей позвоночного столба, силовую выносливость мышц живота, силовую выносливость мышц спины, гибкости хребта.

The work is devoted to study the impact of corrective technology with the use of health fitness on functional status of students 18-21 years with posture. The corrective technology consists of: aerobic exercises, strength exercises, exercises, aimed at developing various flexible spine. After the experiment revealed significant differences in indices that characterize the overall endurance, strength endurance extensor muscles and flexor spine, strength endurance of the abdominal muscles, back muscles strength endurance, flexibility of the spine.